中医养生，主张运动要适度，以微汗出为好，而不主张大汗淋漓。 合适的运动最养生，使阳气升发而不耗，周身气血运行略加快，脏腑机能趋于平衡，即是最佳的效果。其要求有以下几条： 一则，尽量选择风景秀丽、空气清新的运动场所； 二则，运动时汗出溱溱，此时...

中医是我们国家的老传统了，今天小编给大家介绍的就是关于中医在四季如何养生的知识，希望可以对大家起到帮助的作用。 春 在春天的时候是一个万物复苏的季节，但是对于人类来说普遍在这个季节的抵抗力较弱，最害怕风邪的侵袭。在饮食方面属于要注意少吃酸味的...

中医在很多人眼中是神秘的，因为它体系中的一些经络、阴阳都是看不见摸不着的东西，而且很难通过仪器或者科学的手段呈现出来，所以也有很多崇尚西医的人不信中医。但是作为传承几千年的医学体系，中医也是有其可取之处的，很多西医里面无法根除的病症，借助中...

中医药是我们民族的一个非常有名的瑰宝，在我们国家发展了数千年之久。因为现在的社会竞争激烈，许多人的身体都出现了各种各样的毛...

对于很多外国人来说，我们国家的中药和中医学都充满了极其神秘的色彩。用一些草药就可以达到一些出人意料的治疗效果，似乎总充满着无限的奥妙。今天小编告诉大家的是一些比较常见的中药养生小知识，仅供参考。 1恐怕只要是中国人都不会不知道灵芝这味中草药，...

学习冬天中医养生知识对于我们来说是很重要的，特别是对于那些老年人来说。因为寒冷的冬天会让我们的抵抗力下降很多，这个干燥的季节我们非常容易患上感冒一些疾...

说起冬天的话，那么大家想到的第一个词语肯定是寒冷！在冬天我们更应该注重养生方面得保养，今天小编给大家带来的就是一些关于冬天中医养生知识，希望可以给大家起到帮助的作用。 1在古代的时候中医方面认为冬天是一个寒冷的季节。那些寒气非常容易伤害自己的...

中医是华夏文明经历上千年的探索和传承留下的文化医学瑰宝，现在中医的很多理论学说受到了现代医学的质疑和挑战，很多关于经络、阴阳、气血的说法因为无法直观地看到或者是通过仪器探测出来，所以很多人不相信中医。但是中医在一些现代医学很难处理的病症上有...

在中医养生的理论中，秋季是一个很重要的时节。想要做好养生，不仅要求我们对于人体的构造和状态要有一定的了解，还要求我们能够感知和顺应环境的变化。今天我们就以一些中医秋季养生知识为例，来给大家提供一些健康养生的方法。 首先，我们要去了解秋季对于...

近期有一次春夏的交替季节，慢慢的从春天度过了夏天，所以我们在饮食和生活习惯上都需要发生改变，由于夏天气候比较炎热而且也比较干燥，所以我们在吃东西的时候也要注重自己的这个身体调能。一些普通的食材在春天的时候可能会食用，但是到了夏天之后使用后就...