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汗蒸可养生 但对这种病非但没用还会渴死

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  • 发表时间:2021-03-18 20:26
  • 来源:未知
导语:到了冬季桑拿、汗蒸等养生项目越来越受欢迎,可能你每个周末都回去或者是抱着排毒、减肥等想法去汗蒸。但是汗蒸真的可以养生治病吗? 汗蒸

到了冬季桑拿、汗蒸等养生项目越来越受欢迎,可能你每个周末都回去或者是抱着排毒、减肥等想法去汗蒸。但是汗蒸真的可以养生治病吗?

汗蒸,养生好处多

汗蒸是通过高温来刺激人体血液循环、出汗,确实起到了一定养生作用,与艾灸、热敷功效类似。对驱寒、血液循环、关节痛、关节炎、风寒感冒、水肿等都有一定积极作用。而且受到热的刺激,还可以放松肌肉、缓解精神紧张,起到助睡眠功效。

同时,冬季进行汗蒸,出汗同时也会刺激皮脂分泌,对冬季皮肤干燥、开裂也有一定好处。但汗蒸只是一种养生方法,并不利于治病。

汗蒸对这种疾病没用

高尿酸患者加强体内水液代谢是可以加速尿酸排出,但是通过汗蒸出汗却不可以。

首先,汗水中是含有尿酸成分,出汗可以排出尿酸,但是汗水中尿酸成分非常少。

其次,当人体出汗后,又不及时补水,血液中水分减少,尿酸的浓度相对增加,增加幅度远超过所排出的。

所以利用汗蒸来排出尿酸,身体可能“渴死了”也没有效果。

这些人不适宜汗蒸

1.发烧人群。虽然汗蒸对风寒感冒有调理作用,但发烧期间不适宜,反而不利于降温或造成发烧加重、呼吸困难。

2.三高人群。尤其是高血压、高血脂患者,容易因为汗蒸出汗,血液粘度升高而导致血压高、缺氧等。

3.有出血倾向人群。在高温的刺激下,血液循环加速,只会加重出血情况。所以经期女性、伤口感染等人群均不适宜。

4.哮喘、过敏性支气管炎、甲亢、孕妇、心脏病患者等,都不适合参加汗蒸。

汗蒸并没有这些作用

还有人说汗蒸可以减肥、排毒养颜,所以受到很多女性的青睐,那么真的是如此吗?

1.汗蒸不减肥

通过汗蒸高温是可以排出人体内水分,但是这些水分不是脂肪燃烧的结果,喝水之后自然会恢复。而减肥是通过运动来消耗热量,减少体内的脂肪,运动出汗与汗蒸出汗不是一回事。想减肥,还是得运动,但是汗蒸可以用于运动后肌肉恢复。

2.汗蒸出汗并不能排毒

虽然运动、汗蒸出汗后能感到身体轻松,但是人体通过汗水排出来的尿酸、乳酸以及脂肪酸非常少,出汗排毒完全是夸大其实。

所以,汗蒸只能作为日常休闲之余活动,并不具有治病功效。
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