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生理期是女士的减肥褔利期,也是雄性荷尔蒙转型期,在这个特殊时期,你一定不必错过了这7件妙事,心身释放压力的另外,会越变越漂亮。 畅快吃甜食 冰激凌、多纳圈、水果糖在你的生理期,这种减肥天敌能够被信号灯海关放行!在经期第1天,身体的糖份新陈代谢速...

日期:2020-11-27 10:17:08 点击:147

刮痧具有调节机体状况的作用,但是要注意患者不宜刮痧,有严重心血管疾病的人群不宜刮痧,刮痧会导致皮下充血,而且会影响到血液循环,有可能会增加心肺的负担,甚至会加重心脏病患者的病情,所以心脏病患者不宜刮痧,接触性皮炎疾病患者不宜刮痧,哪些人不宜...

日期:2020-11-23 13:13:51 点击:153

中医学认为,寒从足下生。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有人老脚先衰的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走,分别以足三阳和足三阴命名。脚板方寸之地,犹如人体的反射区,藏着不少知名的强壮保健穴位,经常刺激...

日期:2020-11-19 19:43:52 点击:102

人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应,力求做到人与天调。 夏季的特点是燥热,热以凉克之,燥以清驱之。因此,清燥解热是养生的关键。思想宜清静。盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热 不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静。故医籍...

日期:2020-10-27 16:40:43 点击:126

俗话说生命在于运动。保持适度的运动能够促进全身的血液循环,提高了免疫系统,预防各种疾病的产生。但是一定要选择健康的运动项目才行。 如何健康的运动? 1、选择有氧运动如太极拳、八段锦、养生桩等与呼吸相结合的运动。与呼吸相结合的运动,不仅有利于肢...

日期:2020-09-20 17:25:08 点击:180

瑜伽练习的最佳时间 所谓一日之间在于晨,清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间:最好是在早上8点之前进行练习。一般此时你不太可能开始做新的工作,所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。 而且清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪,而不是肌肉,经过一晚的休息...

日期:2020-09-19 17:05:49 点击:143

很多朋友越来越注重养生,但是养生也要讲究方法正确,不然起不到该有的效果。很多人在网上查阅了很多资料,加了好几个公众号,学习养生的知识,但是却忽略了季节更替对养生带来的影响。现在正值春季,我们给大家带来春季养肝的养生知识,帮助大家感受季节对养...

日期:2020-09-15 15:32:04 点击:129

秋天是一个气候干燥的季节,秋天的特点就是由热转寒,所以在秋天的养生保健一定要遵循着养生的原则。今天小编给大家介绍一下关于秋天养生的一些知识,希望可以给大家起到帮助的作用。 1在早上起床之后,一定要开始对自己的身体进行调养。秋天的气候虽然是干燥...

日期:2020-09-07 13:09:30 点击:74

很多朋友都能够认识到科学养生的重要性,但是面对庞杂的养生知识却又望而却步。如果没有系统地学习过中医理论,贸然养生会不会误入歧途?如果没有精力学习那些养生知识,是不是只能做到肤浅的养生?如果不了解医理药理,听信别人的一面之词,会不会受蒙骗?今...

日期:2020-09-05 17:09:29 点击:172

在我们国家认为养生是对应着一年四季的变化的,春生夏长,秋收冬藏是大自然一年的变化,而我们的人体也必须要顺应着四季的变化才能保持身体和自然的平衡。今天小编就给大家带来了一些关于四季养生的口诀。 两多两少 在春天的时候一定要记住两多两少,两多两少...

日期:2020-08-30 11:21:55 点击:153
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